바디 케어

여성의 몸을 아름답게 유지하는 법

진짜딱한방에여자의마음을알수있는법 (유월 2019).

Anonim

아름다운 인류 반의 대표자들은 그들의 시대의 이상에 부합하도록 노력합니다. 그리고 최상의 결과는 여성 단체의 아름다움을 유지하기 위해 통합 된 접근이 필요하다는 것을 알고있는 사람들에 의해 달성됩니다.

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피트니스


해변에서 아름다운 몸을 드러내는 것에 대해 부끄러워하지 않으려 고 꿈꾸는 경우, 몸 상태 없이는 할 수 없습니다. 운동은 숙련 된 강사가 감독하는 것이 가장 좋습니다. 그는 신체 건강 및 모든 문제 영역을 고려한 개별 교육 프로그램을 개발하도록 도울 것입니다. 적당은 좋은 모양을 얻는 것을 도울뿐만 아니라, 뇌 활동을 향상시키고 하루 종일 활동을 도와줍니다.
피트니스 대신에 춤을 추고 많은 수의 근육을 집중적으로 사용합니다. 댄스 수업은 분위기를 개선하고 소성을 일으키며, 여성을 아름답고 우아하고 세련되게 만듭니다.

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달리는 애호가가 되십시오. 이것은 조화와 아름다움 그리고 좋은 모양을 이루는 훌륭한 방법입니다. 활발한 라이프 스타일을 이끌고 더 많이 걸어 라. 엘리베이터를 버리고 버스 정류장에서 1-2 정거장 내려서 길을 걸어보십시오.

바디 케어


피부가 탄력 있고 보습력을 유지하도록 샤워 한 후 몸에 리프팅 효과가있는 크림을 바릅니다. 조류 및 녹차, 레티놀, 히알루 론산, 카페인의 추출물을 사용하는 것이 좋습니다. 이 크림은 피부를보다 부드럽게 만들어줍니다. 즉, 알몸의 작은 결점이 눈에 띄지 않게됩니다.
셀룰 라이트를 없애기 위해 집 랩을 시도하십시오. 검은 색 점토를 물로 녹여 크림 모양의 점도를 내고 문제가있는 부분에 적용하고 달라 붙는 필름으로 덮습니다. 따뜻한 목욕 가운이나 담요에 몸을 담그십시오. 40 분 후에 찰흙을 제거하고 시원한 물로 헹구고 피부에 안티 셀룰 라이트 크림을 바르십시오.
욕조에가. 여성의 아름다움을위한 목욕 절차의 이점은 의심의 여지가 없습니다 : 그들은 피부의 외관 개선, 체중 감량, 독소 및 독소 제거에 기여합니다. 열처리 과정을 거친 후, 피부는 마스크 및 크림의 유효 성분에 더 민감 해집니다. 꿀, 우유, 케 피어, 분쇄 커피, 허브 주입 등의 천연 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
목욕은 심장 질환, 급성 바이러스 감염, 종양학, 간질, 정맥류 및 기타 질병에 권장되지 않습니다.

적절한 영양


정확한식이 요법을 준수하고 건강한 음식 만 섭취하십시오. 과일과 채소, 살코기, 유제품, 곡물을주는 것이 더 좋습니다. 패스트 푸드와 과자가 덜 좋아집니다.
뚱뚱한 불타는 음식을 더 자주 먹습니다. 콜리 플라워, 아스파라거스, 자몽, 파인애플, 사과, 당근, 토마토, 수박, 오이, 오렌지, 시금치, 케 피어, 신선한 채소, 녹차 등이 있습니다.
이러한 모든 권장 사항을 준수하면 첫 번째 변형을 매우 빨리 알 수 있고 칭찬을 받기 시작할 것입니다. 추가 보상은 건강과 좋은 기분이 될 것입니다.