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물로 체중을 줄이는 방법

물만으로 즉시 체중을 줄이는 쉽고 강력한 방법 (Ranking World) (유월 2019).

Anonim

물처럼 모든 세대에 걸쳐 변함없는 단순한 제품은 갈증으로부터 당신을 구할뿐만 아니라 피부, 머리카락, 손톱, 일반적인 건강 상태를 개선 할뿐만 아니라 체중을 줄이는데도 도움이됩니다. 몇 가지 규칙이 있는데, 이를 통해 물이 아름다움과 체중 감량을위한 진정한 기적의 비약으로 변합니다.

지시 사항

1

매일 적어도 1.5 리터의 일반 음용수를 마셔야합니다. 다음 식사 전에 30 분 전에 한 잔의 물을 마 십니다. 물을 섭취하기 전에 가열하지 말고 너무 차갑게 마시지 마십시오. 성공적인 체중 감량을위한 물은 독점적으로 실온이어야합니다.

2

카페, 레스토랑을 방문하는 경우 주문한 점심을 가져 오기 전에 물을 가져 오라고 요청하거나 미네랄 워터 한 병을 가져 가십시오.

3

상온으로 끓인 물이나 유리 병에서 물을 마시십시오. 플라스틱 포장은 가장 건강한 포장 유형이 아닙니다.

4

신선한 물의 맛을 지루하게하지 않으려면 때로는 음료수를 선택하십시오 : 레몬 또는 라임, 바닐린, 사과 쥬스 식초 또는 포도 티 스푼. 때로는 다양한 건포도 물을 마십니까? 이렇게하기 위해서, 씻은 건포도 두 푼이 끓는 물을 보온병에 부어 밤새도록 둡니다. 다음날, 일반 물처럼 마셔 라.

5

아침에 물을 다음 부분으로 가져가는 것을 잊지 않기 위해, 하루 종일 액체로 가득한 물병을 당신 앞에 놓습니다. 19.00 년까지 전체 일일 볼륨을 마셔야합니다.

6

이 경우 미네랄 워터를 선호하는 경우 미 탄산을 사용하십시오. 미네랄 워터의 이산화탄소가 트림과 팽창을 일으켜 신장 결석을 증가시킵니다.

7

많은 사람들이 굶주림과 갈증을 혼란스럽게합니다. 너가 무게를 잃고 싶으면보십시오, 때때로 먹는 대신에, 다만 물을 마시고 너의 몸을 경청하십시오. 기아의 느낌은 물 한 잔으로 사라질 가능성이 있습니다. 그리고 물이 포만감을 느끼지 않으면이 경우 먹어야합니다.

주의를 기울이십시오.

미국 과학자들은 흥미로운 실험을했습니다. 한 그룹의 피실험자는 식사 전에 한 잔의 물을 마셨고, 다른 한 그룹에서는 물을 예비 섭취하지 않고 먹었습니다. 연구가 끝나면 첫 번째 그룹의 모든 참가자는 체중이 크게 감소한 반면 두 번째 그룹은 같은 체중 카테고리에 머물렀다는 것이 밝혀졌습니다.