바디 케어

복부에 튼살을 피하는 법

Let me in2 Ep.10 : 체중 감량 후 돼지 껍데기처럼 늘어난 살집! (유월 2019).

Anonim

스트레치 마크 또는 스트레치 마크는 결합 조직에 의해 형성된 작은 창백한 흉터입니다. 그들은 통증이나 불편 함을 유발하지 않지만 종종 여성들의 외모를 즐기지 못하게합니다. 스트레치 마크를 제거하는 것은 매우 어렵 기 때문에 스트레치 마크가 나타나지 않도록하는 것이 좋습니다.

너는 필요할거야.

  • - 붕대;
  • - 튼살 방지 오일.

지시 사항

1

복부의 스트레치 마크의 주요 원인은 신체의 호르몬 변화, 임신 및 급격한 체중 증가입니다. 그러나 건강한식이 요법과 적절한 피부 관리는 줄무늬의 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다.

2

임신 중 스트레치 마크가 나타나지 않도록하려면 붕대를 착용해야합니다. 현대 붕대는 벨트, 팬티 및 반바지 형태로 제공됩니다. 붕대는 복부의 부피를 기준으로 선택하십시오. 그것은 위장을지지해야하지만 어떤 경우에도 위를 압도해야합니다. 붕대는 아침에 착용하고 야간에만 착용해야합니다. 벨크로 또는 걸쇠가있는 모델에주의를 기울여 점차적으로 크기를 늘리십시오.

3

체중 감량을 원하는 많은 소녀들이 매우 낮은 칼로리 함량으로 극단적 인 다이어트를 선택합니다. 결과적으로 체중이 급격히 감소하고 피부가 그러한 변화를 따라 가지 못합니다. 스트레치 마크가 나타납니다. 슬림 해지기 위해 뱃속에 스트레치 마크를 남기지 않으려면 서서히 체중을 줄이면서 동시에 제대로 먹습니다. 귀하의식이 요법은 단백질, 지방 및 탄수화물을 포함해야합니다.

4

슬리밍 소녀, 임산부, 그리고 복부에 튼살을 보이지 않기를 원하는 공정한 섹스의 다른 대표자들은 피부와 근육을보다 탄력있게 만드는 유용한 신체 운동이 될 것입니다. 매일 복부 근육의 발전을위한 복합물뿐만 아니라 비스듬한 근육을 강화합니다. 효과적으로 스트레칭을 방지합니다. 가급적이면 일주일에 한 번씩 수영장에 참석하십시오.

5

마사지는 스트레치 마크를 예방하는 데 매우 효과적인 방법입니다. 정기적으로 살롱을 방문하고 숙련 된 마사지 사의 손에 몸을 맡길 기회가 없다면, 스스로 피부를 관리하십시오. 매일 스트레치 마크에 대해 특수 오일을 사용하여 "위험 영역"을 꼬집고 반죽하십시오.