기타

내일 당신이 멋지게 보일 필요가 있다면, 오늘 무엇을해야합니까?

Heart’s Medicine – Doctor’s Oath: The Movie (Cutscenes; Subtitles) (유월 2019).

Anonim

내일, 네 의견에 네 운명이 결정된다.
날짜가 있습니다 (프레젠테이션, 고용주와의 인터뷰, 파티). 여러 가지 이유가있을 수 있지만, 하나의 목표 - 완벽하게보아야합니다! 이발을하고 매니큐어는 문제가 아니지만 그의 눈빛에 빛나는, 신선한 피부색, 단단한 우아한 드레스의 슬림 한 모습 - 그것은 최고 일 것입니다! 그리고 팽창하는 배도 없어! 어제 뭐 먹었 니? 이 미학적인 부푼 부분은 어디에서 왔습니까? 오늘날 우리는 배가 편평하고 피부가 부드럽고 수분으로 포화되어 기분이 좋으며 강제 기아에 의해 흐려지지 않는 식으로 먹습니다.

당신의 체형을 다음날 날씬하고 가볍게하기 위해서는 팽창을 일으키는 모든 제품과 단백질과 탄수화물의 배합을 배제해야합니다. 동시에 비타민, 미량 원소, 수분을 공급 받아 조직을 포화시킬 필요가있어 얼굴의 피부가 상쾌 해지며 피곤하고 피곤한 것처럼 보입니다.
이렇게하려면 메뉴를 만들고 제품을 구입하십시오.
오늘 유제품 (스무디 및 샐러드의 요구르트 제외)과 콩과 식물 및 양배추의 요리를 완전히 배제하십시오. 소다와 달콤한 음료가 없습니다!
아침 식사는 과일 스무디 (칵테일)를 준비합니다.
잘 익은 바나나, 복숭아, 몇 개의 딸기, 파인애플 한 조각, 신선하고 맛좋은 요구르트가 필요합니다. 딸기는 얼 수 있습니다. 요구르트와 함께 믹서기에서 과일을 치십시오.
우리는 매우 영양가있는 닭고기와 아보카도 샐러드를 가지고 있습니다.
샐러드 들어, 다진 된 사과, 아보카도와 혼합 삶은 다진 된 닭 가슴살, 레몬 주스와 함께 뿌린다. 드레싱 - 요구르트가 들어간 마요네즈 (1 : 1). 소금을 내지 마.
저녁 식사를 위해 - 약간의 소금과 연어 또는 닭 찐 야채 수프. 크림 수프의 경우, 당근, 호박, 불가리아 고추를 삶아 블렌더로 때리고 조미료 (파슬리, 딜, 파프리카, 달콤한 완두콩)를 넣으십시오.
몸을 수분으로 포화 시키려면 소금이없는 신선한 오이, 수박 조각으로 간식을 먹으십시오.
낮에는 홍차와 커피 대신 민트 차를 마셔 허브 티를 마 십니다. 설탕 대신에 말린 살구 몇 조각.
위의 모든 요리와 제품은 매우 유용하며, 굶주림을 느끼게하지 않으며, 팽창을 유발하지 않습니다. 내일 당신의 몸과 피부는 완벽 할 것입니다.

  • 낮 절약 메뉴