범주 마사지 및 스파

어떤 혜택이 일광 욕실을 방문하게합니까?
미용실

어떤 혜택이 일광 욕실을 방문하게합니까?

사람은 건강하고 아름다워 지려고 노력합니다. 외모를 돌보는 것은 사람들에게 자긍심과 자부심을 보여줍니다. 최근에는 뷰티 살롱에서 선탠 살롱의 선탠 서비스가 크게 요구됩니다. 최근에는 일광 욕실이 점점 인기를 얻고 있습니다. 그리고 이것은 추운 계절에 많은 사람들이 따뜻한 태양과 광선 속에서 너무 부족하기 때문에 우연이 아닙니다. 인공 선탠은 태양에 대한 좋은 대안입니다. 아시다시피 자외선은 몸이나 단순한 언어로 행복의 호르몬 인 엔돌핀 생성에 기여합니다. 그래서 많은 사람들이 해변에서 일광욕을 좋아합니다. 또한, 자외선은 아름다운 황갈색뿐만 아니라

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마사지하는 방법

유용하고 편리한 기술은 간단하고 편안한 마사지를 할 수있는 능력입니다. 이 재능은 남성과 여성 모두 필요합니다. 힘든 순간에는 스트레칭이나 프리 텐션 (근육 침체)에 유용 할 수 있습니다. 때때로 그는 지루한 저녁을 구할 수 있으며 개인 생활을 다양화할 수있는 옵션으로 봉사 할 수 있습니다. 그러므로 긴급하게 몇 가지 기본 동작을 배우고 경험하기 시작하십시오. 기니 피그가되기 위해 기꺼이 충분한 사람들이있을 것입니다. 뒷목과 목을 마사지하는 방법을 배우려면 몇 가지 움직임을 마스터해야합니다. 엄지 손가락으로 원을 그리며 움직입니다. 이 효과의 강도에 따라 전체 손바닥으로 움직임을 스트로킹합니다. 고통의 장소에 힘의 영향이 있습니다. 그것은 손목의 긴장감입니다. 손바닥의 움직임 가장자리. 크림이 아
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타이 마사지하는 법

타이 마사지는 태국 의학에서 가장 오래되고 효과적인 방법 중 하나입니다. 그것은 유럽 사람들이 익숙한 전통적인 마사지와는 현저하게 다릅니다. 타이 마사지 기술은 스트레칭, 프레싱, 트위스트가 포함 된 복잡한 시스템입니다. 타이 마사지 시스템은 수천 년에 걸쳐 발전해 왔으므로 타이 마사지를하는 방법에 대한 의견이 다릅니다. 다양한 기술을 포함하여 최소한 두 가지 스타일이 있습니다. 태국 마사지는 테이블 위에있는 것이 아니라이 과정을 위해 특별히 고안된 매트에서하는 것이 더 정확합니다. 환자가 매트에 누워서 주인이 원하는 부위를 클릭하기 시작
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목욕 방법

우리는 위생적인 ​​목적을 위해서뿐만 아니라 휴식과 휴식의 목적으로 목욕을합니다. 따뜻한 물이 담긴 욕조 일지라도 치유 효과가 있으며 스트레스 해소, 신경계 진정 및 피부 보습에 도움이됩니다. 휴식의 효과는 신체가 물에 잠겨 있다는 사실 때문에 쉽게, 그래서 거의 모든 근육 그룹을 완화하고 두뇌에 신호를 보내는 중지합니다. 이것은 차례로, 당신이 긴장과 두뇌 수 있습니다. 그러나 목욕을하는 것도 필요합니다. 지시 사항 1 온도 체계를 관찰하면, 물은 몸의 온도보다 2 ~ 3도 높아야합니다. 목욕은 빈속에 있거나 식후 2 시간 후에해야합니다. 목욕에 소요되는 시간을 20 ~ 25 분으로 제한하십시오. 심장에 가해지는 하중이기 때문입니다. 당신이 뜨거운 목욕을하고 있다면, 심장 부위를 잠수하지 말고 여전히 거짓말하지 말고, 손으로 움직임을 만들고, 다리를 구부리고 구부리지 마십시오. 2 목욕
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선탠 살롱에서 선탠을 강화하는 방법

풍부한 황금 황갈색 을 찾는 사람들은 햇빛 아래에서 일광욕을하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 지금 당장 멋지게 보이길 원하지만 날씨 나 기상 조건이 허락되지 않는다면 어떨까요? 그래서 우리는 일광욕 장 에서 마음으로 일합니다. 지시 사항 1 더 짧은 기간에 일광욕을하는 것이 좋지만 더 자주합니다. 피부가 황갈색을 "잡으려는 경향이 없다면 2 ~ 3 일 이상 휴식을 취하지 않는 것이 좋습니다. 그러나이 경우 각 "접근"및 램프 강도의 시간을 과용하지 않는 것이 매우 중요합니다. 따라서 오두막에서 7 분 이상을 소비해서는 안
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마사지하는 방법

이제 엄청난 양의 마사지 코스가 있습니다. 그리고 서점에는 설명서와 지침이 가득합니다. 그래서 우리는 우리 자신의 마사지를하는 법을 배울 수 있습니다. 어떻게 시작하고 올바르게하는 법? 지시 사항 1 우리는 적절한 의학 교육없이 치료 마사지에 종사하는 것이 가능하지 않다고 즉시 결정할 것입니다. 다른 종류의 마사지 - 안티 셀룰 라이트, 릴렉스, 토닝 등 가정에서 사용하기에 꽤 편리합니다. 이러한 기술을 익히는 것은 어렵지 않으며 인터넷이나 특수 문헌에 대한 권장 사항을 항상 찾을 수 있습니다. 당신이 필요로하는 것은 욕망과 강한 팔 근육입니다. 2 편안한 마사지를 받으려면 적절한 설정을 만들어야합니다. 방의 불빛이 희미 해져야합니다. 마사지 테이블이나 부드럽고 촉감이 좋은 소파가 있습니다. 빛 냄새 나는 양초를
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팁 1 : 선탠 후 적색을 제거하는 법

일광욕이나 태닝 후 발적이 가장 즐거운 현상이 아니므로이 문제에 효과적으로 대처하고 가능한 한 빨리 아름다운 청동 피부를 소유하게됩니다! 지시 사항 1 첫째로, 무두질 침대 후에 당신 은 아주 차가운 소나기를 취해야한다. 뜨거운 물은 홍조를 좋게 할 뿐만 아니라 섬세한 보호용 천연 스킨 층을 파괴합니다. 영양가 있고 부드러운 샤워 젤 (바람직하게는 중성 PH 수준)이 아닌 경우 수건이나 스폰지를 사용하지 마십시오. 선탠 후 샤워 를 하는 것은 필수 절차임을 기억하십시오. 2 피부에 수분을 공급하고 진정시킵니다 : 먼저 탄은 피부가
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적외선 사우나 사용 방법

요즘 적외선 사우나가 인기를 얻고 있습니다. 이것은 매우 놀라운 치료 효과를 제공하기 때문에 그리 놀랄만 한 것은 아니지만 일반적인 사우나보다 심각한 금기 사항이 있습니다. 과정에서 최대한의 이익을 얻기 위해 적외선 사우나를 방문 할 때 어떤 규칙을 따라야합니까? 지시 사항 1 적외선 사우나의 작용을 이해합시다. 이 사우나에서 사용되는 따뜻한 적외선은 가능한 한 사람의 자연스러운 열에 가깝게 열을 발생시키기 때문에 가능한 가장 좋은 방법으로 인체에 작용합니다. 온난화가 점진적으로 일어나고 온도가 45-60도에 도달 할 수 있습니다! 결과적으로 발한이 증가하고 혈액 순환이 활성화되고 칼로리가 연소되고 독소가 제거되고 지방이 연소됩니다. 2 그
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일광 욕실에서 일광욕을 올바르게하는 법

직사 광선뿐만 아니라 피부색도 아름답고 매끄러운 피부색을 유지하십시오. 일광 욕실 의이 선탠 램프에서 종종 도움을줍니다. 따라서 특별한 노력을하지 않고도 단시간에 황금색을 획득 할 수 있습니다. 그러나 화상과 과도한 자외선 노출로부터 피부의 표면층을 보호하기 위해서는 많은 조건이 충족되어야합니다. 지시 사항 1 첫째, 아름답고 건강한 황갈색을 얻으려면 최적의 시간 간격을 관찰해야합니다. 일광 욕실을 처음 방문하는 시간은 5-8 분을 넘지 않아야합니다. 2 무두질 수술 전에 머리카락을 스카프 또는 뚜껑으로 닫아야하므로 과도하게 사용하지 않도록 눈의 망막을 보호하는 렌즈가 달린 특수 안경을 착용하십시오. 3 얼굴과 몸 크림의 피부를 치료할 필요가 있습니다. 이것은 모이스춰 라이저, 태너 또는 크림 - 브론저 일 수 있습니다. 이는 때때로 선
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선탠 후 발적을 제거하는 방법

일광 욕실에서 불타는 것이 불가능하다는 의견은 잘못되었습니다. 불행히도, 심지어 가능합니다. 피부 화상은 직사광선에 장기간 접촉했을 때와 똑같이 관찰됩니다. 선탠 후 2-3 시간 안에 발적이 사라지지 않으면 정확성으로 피부의 화상이라고 말할 수 있습니다. 감각은 불쾌 할 것입니다 : 빨갛게, 물집의 출현, 피부가 점차 slazit하기 시작하고, 또한 체온의 증가가 때때로 관찰됩니다. 이러한 증상을 피할 수 있으며, 중요한 것은 시간 내에 조치를 취하는 것입니다. 지시 사항 1 가장 일반적인 치료법은 사워 크림입니다. 뚱뚱한 내용의 사워 크림을 가지고 가십시오, 그러나 더 뚱뚱한 그것이, 더 낫. 적색 영역을 윤곽을
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셀룰 라이트 마사지 방법

셀룰 라이트 의 발현은 엉덩이, 엉덩이, 그리고 손의 윗면에서 찾을 수 있습니다 . 셀룰 라이트는 단지 피부의 미용 결핍뿐만 아니라 혈액 공급을 심각하게 방해합니다. 마사지 는이 질병을 없애는 데 도움이됩니다. 지시 사항 1 셀룰 라이트 를 치료하는 여러 가지 방법이 있습니다. 가장 효과적인 마사지 입니다. 피부 외부의 기계적 충격으로 인해 과도한 피하 지방이 충분히 빠르게 용해됩니다. 또한, 마사지 는 몸 전체의 신진 대사를 향상시킵니다. 너와 너 자신은 집에서 침착하게 적절하게 안티 셀룰 라이트 마사지를 할 수있다 . 우선, 당신은 그것을 조정해야하고 선의로 그것을 수행 할 준비가되어 있어야합니다. 2 마사지 자체를 위해 브러쉬를 구입해야합니다. 이들
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팁 1 : 스팀 욕조 만드는 법

증기 목욕은 효과적인 얼굴 세안 절차입니다. 그것의 도움으로 당신은 벗기기 전에 피부를 털어 낼 수있을뿐만 아니라 마스크를 착용 할 수있을뿐만 아니라 여드름을 제거하고 벗겨 내고 유용한 물질로 표피를 포화시킵니다. 오늘날 스팀 욕조를위한 특별한 화장품 기기가 있습니다. 그러나 구매할 가능성이 없다면 중요하지 않습니다. 너는 필요할거야. - 물; - Kostryulya; - 치유 허브; - 에센셜 오일; - 큰 수건. 지시 사항 1 긴 머리카락이 있으면 절차 중에 롤빵에서 제거하십시오. 절차를 시작하기 전에 화장품에서 피부를 닦아주십시오. 2 냄비에 1 리터의 물을 부어 넣으십시오. 냄비를 불에 태우고 끓게 가져 오십시오. 물이 끓을 때 - 치유 허브의 2-3
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일광 욕실에가는 법

최근에는 추운 계절에 무두질을하는 것이 문제였습니다. 그러나 침대를 선탠의 출현과 함께, 이 문제는 그 자체로 사라졌습니다. 지시 사항 1 우선, 일광 욕실을 방문하기 전에 방문 시간을 적절히 분배하고 계산해야합니다. 그래서 어떤 유형의 침대를 선탠에서, 그것은 하루 3-5 분과 어떤 경우에도 더 일광욕을 시작하는 것이 좋습니다. 또한 절차는 점진적으로 증가 될 수 있지만 방문 당 최대 10 분까지 증가 할 수 있습니다. 또한, 선탠 침대 에가는 것이 옳습니다. 이는 피부에 휴식을주는 것을 의미합니다 (선호하는 하루 또는 2-3 시간). 2 크림이 선탠에 필요하다면, 일광욕 시설에서 직접 데리러 올 것입니다. 왜냐하면 그것은 해변 선탠을 목적으로하는 일반적인 수단과 크게 다르기 때문입니다. 이 크림의 성분은 자외선 필터를 포함해야합니다. 또한 선탠 살롱에서 선탠에 필요한 도구를 선택하
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일광 욕실에서 아름다운 황갈색을 얻는 법

우리 모두는 끊임없이 아름다운 황갈색 을 얻기 위해 바다에 갈 기회가 없습니다. 따라서 일광 욕실 은 오랫동안 구출되어 태양과 비슷한 방사선을 만들어 피부 색소 침착을 일으킬 수 있습니다. 지시 사항 1 일광 욕실을 방문하기 전에 램프가 교체 된 시간을 확인하십시오. 램프가 새 것이면 방문 시간을 줄입니다. 2 일광 욕실에 참석하기를 기대하는 것은 매일 10-12 회 치료를위한 과정이어야합니다. 일 년에 50-60 번 이상 일광 욕실을 방문하십시오. 3 최소 시간 동안 일광 욕실 에서 처음으로 지내십시오. 그런 다음 세션 기간을 점차 늘리십시오.하지만 피부 유형을 고려해야합니다. 4 좋은 살롱은 확실하게 머리카락과 친밀한 신체 부위를 보
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자신을 셀룰 라이트 마사지하는 방법

셀룰 라이트는 피하 지방의 고르지 못한 분포의 결과로 형성됩니다. "오렌지 껍질"은 많은 여성들에게 우려의 원인입니다. 셀룰 라이트 손상된 혈액 순환과 림프 흐름으로 인해 형성, 당신은 자신을 할 수있는 특별한 마사지로 정상적인 작업을 복원 할 수 있습니다. 지시 사항 1 반대로 셀룰 라이트 안마의 효과를 개량하기 위하여는, 활동적인 물질의 사용으로 그것을 실행하십시오. 예를 들어, 천연 꿀과 에센셜 오일. 자몽 에센셜 오일 10 방울과 꿀 3 큰술을 섞으십시오. 그런 다음 신체의 셀룰 라이트가 덮힌 부위에 조성물을 바릅니다. 마사지는 혼합물이 두껍게 될 때까지 천천히 "두드려라"의 방법을 수행합니다
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림프 배수 마사지하는 방법

림프 배수 마사지 는 림프계의 정상적인 기능을 향상시키고 림프의 흐름을 8 배 가속시킵니다. 결과적으로 조직과 기관은 신속하게 독소, 최종 붕괴 생성물을 없애고 산소와 많은 양의 영양소를 빠르게 섭취합니다. 이 마사지는 붕괴 생성물과 신진 대사로부터 모든 세포를 해방시키고 셀룰 라이트의 원인 중 하나 인 초과 세포 외액을 제거합니다. 지시 사항 1 림프 배수 마사지는 일반적으로 다음과 같이 수행됩니다. 가벼운 문지르 기가있는 마사지 치료사가 근육의 긴장을 완화하고 따뜻하게합니다. 그런 다음 전문가는 각 근육을 한 손에서 다른 손으로 들어 올리고 압축하고 굴 리면서 조직의 체액 교환을 정상화합니다. 그런 다음 몸에서 독소를 제거하기 위해 압력을가하면서 쓰다듬어줍니다. 동시에 전문가의 손은 매우 빨리 작동해야합니다. 2 시술 과정에서 손의 긴장과 경련을 해소하는 것이 가장 중요합니다. 조직의 표면과 깊숙한 곳에있
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가벼운 피부로 일광욕을하는 방법

태양의 뜨거운 빛 아래에서뿐만 아니라 아름다운 황갈색도 얻을 수 있습니다. 많은 소녀들이 일광 욕실을 선호합니다. 덕분에 짧은 시간에 황금색 피부톤을 얻을 수 있습니다. 그러나 공정한 피부 를 가진 여아는 과도한 자외선 노출로부터 피부의 표면층을 보호하기 위해 많은 권장 사항을 따라야합니다. 지시 사항 1 우선, 최적의 시간 간격을 기억하십시오. 아름다운, 그리고 가장 중요한 것은 건강한 황갈색, 당신은 정기적으로 램프 아래에서 너무 오랫동안 머물러 있다면, 당신은 얻지 못합니다. 어떤 경우에도 일광 욕실을 처음 방문하는 시간은 5 분을 넘지 않아야합니다. 2 시술 직전에 모자 나 스카프로 머리를 감으십시오. 과용하지 않기 위해서는 이것이 필요합니다. 또한 과도한 자외선으로부터 망막을 보호 할 수있는 특수 렌즈
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좋은 황갈색을 얻는 방법

햇볕 은 햇빛 이 부드럽고 아름다울 때만 좋아 보입니다. 여러 가지 방법으로 어두운 피부의 주인이 될 수 있습니다. 침대, 태양 광선 또는 크림을 선탠합니다. 각 방법에는 금기 사항이 있으므로 어떤 것을 선택하기 전에 신중하게 생각해야합니다. 지시 사항 1 일광 욕실에서 일광욕을 즐기실 수 있지만, 한 세션 에선 즐기실 수 없습니다. 따라서 수술 직후 어두운 피부를 얻기를 원하지 않아야합니다. 일주일에 여러 번 일광 욕실을 방문하십시오. 원하는 것을 얻을 수있는 유일한 방법입니다. 첫 번째 시술의 평균 시간은 3 ~ 5 분이어야하며 점차적으로 증가시킬 수 있습니다. 반드시 자외
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일광 욕실을 준비하는 방법

선탠 살롱을 방문하는 것은 즐거운 절차입니다. 그 후에 피부는 빠르게 황갈색으로 덮여집니다. 그러나 원하는 결과를 얻으려면 일광 욕실 여행을 제대로 준비해야합니다. 너는 필요할거야. - 스크럽, 필링, 바디 브러시 또는 딱딱한 수건; - 당근 주스; - 스카프 또는 모자; - 일광 욕실에 선탠 크림; - 입술 연고; - Stikini; - 선베드를위한 ​​포인트. 지시 사항 1 복용중인 모든 약에 대한 주석을 읽으십시오. 아마도 그들 중 일부는 피부의 감광도를 증가시킵니다. 즉 자외선에 대한 피부 민감성을 높입니다. 이 경우 일광 욕실 방문에 대해서는 의사와 상담하십시오. 2 수술 전날에는 스크럽, 필링, 브러쉬 또는 거친 수건을 사용하여 얼굴과 몸의 피부에서 표피의 죽은 부분을 제거하십시오. 일광 욕실을 방문한 날에 이것을해서는 안됩니다. 이 경우 화상의 위험이 증가합니다. 3 선탠 2 시간 전부터 목욕이
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체중 감소를위한 마사지 : 전문적으로 만드는 방법

당신의 모습이 이전의 조화를 잃었다 고 생각한다면, 체중 감소를 위한 마사지 를 즐기십시오. 과체중과의 싸움에서 당신을 도울 수있는 좋은 방법입니다. 매일 마사지 과정을 수행하면 근육에 탄력을 돌려주고 셀룰 라이트 형성을 줄입니다. 지시 사항 1 마사지를 하기 전에 금기 사항이 있는지 알아보십시오. 어떤 경우에도 마사지를하지 마십시오. 임신 첫 삼 분기에 있다면 혈관 상태에 문제가 있습니다. 또한, 고온, 혈종, 피부의 전염성 질환 및 종양학 질환에서의 마사지는 권장하지 않습니다. 2 절차를 수행하는 데 도움이 될 손과 사람이 깨끗하고 긴 손톱이 없어야합니다. 3
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엉덩이 마사지 방법

엉덩이 마사지는 여성에게 인기가 있습니다. 그것은 신체의이 부분에 탄력과 우수한 모양을주는 것을 돕는다. 오늘날 많은 사람들에게 오, 엉덩이에 셀룰 라이트가 실제 문제입니다. 따라서, 엉덩이 의 가장 인기있는 안티 셀룰 라이트 마사지. 이를 수행하려면 기본 규칙을 알아야합니다. 지시 사항 1 림프 흐름의 흐름 방향 으로이 마사지의 모든 기법을 수행, 이것이 엉덩이 의 모양을 개선하는 데 도움이됩니다. 가운데 방향으로 그리고 아래에서 위로 마사지 하십시오. 2 먼저 부드럽게 손바닥으로 엉덩이를 치십시오 . 주변에서 이동하고 서서히 중앙으로 이동하십시오. 누르는 힘이 약
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